1. Einleitung Das Halten des Gewichts nach einer erfolgreichen Abnahme ist oft genauso herausfordernd wie der eigentliche Abnehmprozess selbst. Für viele Menschen, mich eingeschlossen, war das Erreichen eines gesunden Gewichts ein bedeutender Meilenstein auf dem Weg zu einem aktiven und erfüllten Leben. Als ich vor Jahren begann, an meinem Gewicht…