1. Einleitung Abnehmen ist nicht nur eine Frage der richtigen Ernährung, sondern auch des passenden Trainings. Körperliche Aktivität spielt eine zentrale Rolle, wenn es darum geht, überschüssiges Fett zu verbrennen, die Muskeln zu formen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Dabei gibt es eine Vielzahl an Fitness-Programmen, die gezielt auf…