1. Einleitung: Die Basis für Gesundheit und Wohlbefinden In der heutigen Welt, in der viele Menschen mit Stress, ungesunden Ernährungsgewohnheiten und einem überwiegend sitzenden Lebensstil kämpfen, ist der Wunsch nach einem gesunden, fitten und schlanken Körper so aktuell wie nie zuvor. Doch was bedeutet es wirklich, gesund und fit zu…