1. Einleitung In einer Welt, die von widersprüchlichen Diäten, schnellen Lösungen und übermäßigen Fitness-Trends geprägt ist, bleibt die Suche nach einem gesunden, nachhaltigen Gewichtsverlust eine der größten Herausforderungen für viele. Doch was ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen Gewichtsverlust? Eine Antwort, die immer wieder auftaucht, lautet: Ursache und Wirkung. Diese…